Шынкі для пахудання - лепшы сродак для натуральнага зніжэння вагі

Многія людзі любяць папесціць сябе і сваіх блізкіх смачнымі стравамі. Аднак празмернае захапленне ежай можа прывесці да непажаданых наступстваў. Перш за ўсё, гэта звязана з запарушваннем арганізма дзындрамі і назапашваннем тлушчавых адкладаў. З'яўляецца праблема, звязаная з лішнім вагой, якая патрабуе хутчэйшага вырашэння.

Шынкі для пахудання - лепшы сродак для натуральнага зніжэння вагі

Лепшым спосабам схуднець з'яўляецца наладжванне абменных працэсаў, заняткі спортам і, вядома ж, дыета.

Часцей за ўсё жанчыны выбіраюць шлях строгіх дыет, якія спрыяюць толькі Кароткатэрміновае зніжэння вагі, бо пасля заканчэння тэрміну дыеты набегі на халадзільнік аднаўляюцца, і ўсе намаганні ідуць дарэмна.

У выпадку калі ну вельмі хочацца смачна паесці, на дапамогу прыходзіць звычайны шынок - гэта і карысць, і гастранамічнае асалода ў адным прадукце. З яго дапамогай можна схуднець і пры гэтым няма неабходнасці ўводзіць строгія забароны адносна ежы.

Змест артыкула

Карысныя ўласцівасці шынкоў

Чаму з такім поспехам прымяняюцца менавіта шынкі для пахудання? Справа ў тым, што шынках змяшчаецца неймаверную колькасць карысных вітамінаў, мінералаў і мікраэлементаў. Пры гэтым яны адрозніваюцца высокім адсоткам ўтрымання вады - 95%.

Дзякуючы гэтаму яны валодаюць мочегонным дзеяннем, а абалоніна спрыяе ачышчэнню кішачніка і крывяносных сасудаў. Такім чынам, з арганізма выводзяцца дзындры і шкодныя рэчывы, а таксама тлушч. Справа ў тым, што шынок - гэта прадукт з надзвычай нізкай каларыйнасцю.

У 100 грамах змяшчаецца ўсяго 20-25 ккал. Гэта значыць, ужываючы ў ежу стравы з даданнем гэтай гародніны, можна панізіць колькасць калорый у штодзённым рацыёне.

Нармалізацыя водна-солевага балансу ў арганізме, вывядзенне з яго ўсіх шкодных рэчываў і іншага « смецця «, а таксама наладжванне працэсу абмену рэчываў спрыяе паступовага зніжэння масы цела без рызыкі для здароўя.

Прыкметна паляпшаецца стан скуры, знікаюць лішкі падскурнага тлушчу, разгладжваецца целлюлітных апельсінавая скарынка. І ўсё гэта адбываецца толькі дзякуючы таму, што карысць шынкоў заключаецца ў спажыванні уласных запасаў пры пахуданні. Гэта значыць арганізм чэрпае адсутнічаюць калорыі з тлушчавых адкладаў.

Метады пахудання з дапамогай шынкоў

Так як эфект ад спажывання шынкоў можна адчуць толькі пры ўмове з'яданне не менш 500 грам гэтага прадукту за суткі, а колькасць атрыманых калорый апынецца нікчэмна малым, не варта надоўга захапляцца жорсткай кабачковай дыетай.

Лепш за ўсё перайсці на рацыён, у склад даоторого ўваходзяць стравы з шынкамі і іншымі карыснымі прадуктамі. Такім чынам вы і пад'ядуць, і ня перагрузілі свой арганізм, але і не будзеце знясіленыя энергетычна.

Шынкі для пахудання - лепшы сродак для натуральнага зніжэння вагі

Лепшага эфекту можна дамагчыся, ужываючы шынкі для пахудання ў сырам выглядзе. Асабліва добры сок з гэтай гародніны ў якасьці зброі супраць целлюліта. Раз у паўгода-год усё ж можна садзіцца на строгую кабачковую дыету: піць сокі, рабіць салаты з гародніны, аснову якіх складае шынок.

Але лепш, калі дыета будзе менш строгая: раніцай і ў абед з'ядаць па 200 -300 грам шынка ў любым выглядзе, а таксама адварную курыцу ці ялавічыну, нятлусты малочную прадукцыю, кашы. На вячэру дазваляецца альбо сок, альбо лёгкі агародніннай салата.

Яшчэ адзін спосаб кантраляваць сваю вагу - замяняць некаторы колькасць прадуктаў у любым рэцэпце шынкоў. Сутнасць у тым, што такім чынам прыкметна панізіцца каларыйнасць падаванага стравы, а шынок практычна не будзе адчувацца, так як ён выдатна ўбірае густ іншых прадуктаў. Гэта асабліва актуальна для тых, хто не асабліва любіць гэты гародніна.

Стравы з шынкоў для пахудання

Рыхтаваць з шынкоў можна практычна ўсё што заўгодна. Выдатным варыянтам з'яўляецца суп з шынкоў для пахудання.

Рэцэпт гэтай стравы вельмі просты:

  • У халодную ваду (каля 2 л) кладзём курыную грудку без шкуры. Ставім на агонь, шумоўкай здымаем пену. Пасля закіпання прыбіраем агонь да мінімуму, кідаем невялікую вычышчаную галоўку рэпчатай цыбулі, лаўровы ліст, пару гарошын духмянага перцу, невялікую цэлую моркву;
  • Пакуль булён варыцца, чысцім бульбу, солім і ставім яе на агонь, пену прыбіраем. Варыць трэба практычна да поўнай гатоўнасці;
  • Калі курыца і бульба зварыліся, змешваем абодва булёна ў прапорцыях 1: 1 і наразаем напаўгатовым бульба буйнымі кубікамі. Кідаем ў рондаль;
  • Моркву рэжым фігурнымі кольцамі, шынок - кубікамі, дадаем брокалі. Усё гэта варым разам з бульбай 5-10 хвілін. Можна трохі паперчыць;
  • разлівалі па талерках і дадаем кавалачак курынай грудкі. Суп гатовы!

Калі ваша маса цела не моцна выходзіць за межы нормы, можна папесціць сябе вкусняшка і прыгатаваць суп-пюрэ з плаўленымі сыркамі. Прынцып яго падрыхтоўкі падобны на папярэдні рэцэпт, толькі можна дадаць яшчэ спаржавай фасолі, гарох, кукурузы і іншыя гародніна.

Галоўнае адрозненне - даданне ў канцы плаўленага сырка. Калі ён растворыцца, перамолвае усё змесціва погружным блендеров. Затым дадаваны спаржу, мяса і некалькі кавалачкаў цэлага бульбы. Нягледзячы на ​​экзатычны колер, гэта не суп, а проста былі смакатой!

Яшчэ адзін рэцэпт стравы з шынка можна ўзяць на ўзбраенне для пахудання, асабліва ў летні час. Гэта агародніннай салата. Толькі сярод звыклых для нас прадуктаў з'яўляецца некалькі новых. Свежыя агуркі чысцім ад лупіны, разразаем напалову і наразаем тоўстымі кавалачкамі.

Наразаем дзелькамі памідоры, салодкі перац. Лісце салаты рвёмсярукамі. Дадаем нарэзаны кубікамі свежы шынок, апырскваюць сокам цытрыны і аліўкавым алеем. Такі салата вельмі смачны і неверагодна карысны.

Таксама сырыя прадукты можна выкарыстаць для падрыхтоўкі соку з шынкоў для антыцэлюлітнага пахудання. Для больш прыемнага густу змешваюцца свежевыжатые сокі шынка, морквы і яблыка ў роўных прапорцыях. Для дасягнення эфекту выпіваць трэба не менш за паўлітра такога соку ў дзень.

Шынкі для пахудання - лепшы сродак для натуральнага зніжэння вагі

Шынок таксама можна выкарыстаць для падрыхтоўкі пірагоў і запяканак, агароднінных і мясных рагу, супаў і пюрэ, халодных закусак і гарачых салатаў. Няма ніякіх межаў для выкарыстання гэтай гародніны ў кулінарыі.

Збалансаваны некаларыйны рацыён спрыяе зніжэнню вагі паступова на працягу доўгага часу. Стабільнае пахуданне перашкаджае рэзкага вяртанні вагі пасля спынення дыеты.

Залог стройнай фігуры - правільнае харчаванне і умераныя порцыі. Ешце шынок з задавальненнем і ўжо неўзабаве вы ўбачыце адчувальны вынік. Смачнага вам пахудання!