Сутаргі ног па начах

Сутаргі ў ікроножных цягліцах у асобную хвароба ноч не. Яны могуць быць сімптомам многіх захворванняў і паказваюць на негатыўныя арганічныя змены ў арганізме, выкліканыя знешнімі і ўнутранымі фактарамі.

@place_image

Курчы бываюць двух відаў: танічныя і клонические. Калі танічныя мышцы з'яўляюцца жорсткімі, яны становяцца цвёрдымі, як камень, выклікаючы моцную боль і чалавек прачынаецца.

Частыя курчы, што можа выклікаць бессань – боль аддаецца ў цягліцы на працягу доўгага часу.

З клоническими курчамі канечнасці – у гэтым выпадку, ногі рэзка уздрыгвае, часам неаднаразова. Такія спазмы вострай болем не суправаджаецца, але не змагла абудзіць.


У той жа час разам з болем у ногі пры абуджэнні можа адчуваць болі ў руках, болі ў ступнях і пальцах, галаўныя болі. Што вы выпрабоўваеце сутаргі ног і як іх лячыць?

Змест артыкула

Прычыны сутаргі ног

Немагчыма мець тэрапеўтычныя схемы для лячэння курчаў, якія ўзнікаюць у нагах па начах, калі не высветліць іх прычыны.

Спіс фактараў, якія ўплываюць на сон дастаткова доўга.

  1. Развіццё варыкознага пашырэння вен і ніжняй сіндром полай вены. У гэтых умовах зніжаецца тонус ў пасудзінах ніжніх канечнасцяў, парушаецца артэрыяльны і вянозны кровазварот. Парушэнні кровазвароту ног ўзнікаюць з-за абмаражэння, полінейрапатыя, атэрасклерозу, гіпертаніі...
  2. Сімптомы і наступствы пасля нейра-інфекцый – энцэфаліту, менінгіту і падобных захворванняў.
  3. Прыроджаныя заганы развіцця галаўнога мозгу, выклікаючы гіпаксію у арганізм паступае недастатковая колькасць кіслароду. Такі ж сімптом прычына радавыя траўмы.
  4. Ніякіх пабочных эфектаў інтаксікацыі ад ужывання наркотыкаў, атручванні алкаголем або наркотыкамі.
  5. Хваробы печані, якая не спраўляецца з галоўнай функцыяй з'яўляецца ачышчэнне арганізма ад таксінаў, якія ўзнікаюць у звычайным жыцці, а некаторыя злоўжыванні алкаголем.
  6. Эндакрынных расстройстваў, уключаючы дыябет.
  7. Наступствы пераахаладжэння.
  8. Траўмы ніжніх канечнасцяў, падвышаная фізічная нагрузка.
  9. Захворванні, якія суправаджаюцца ліхаманкай.
  10. Парушэнне абменных працэсаў у арганізме – дэфіцыт у сыроватцы крыві магнію, кальцыя і глюкозы.
  11. Натуральнае старэнне і звязаныя з ім працэсы: укарачэнне сухажылляў, страта цягліцавага кантролю, змены ў крыві.
@place_image

Любыя змены водна-электролітного балансу, чым калі б яны не былі звязаныя, ўплываюць на стан цягліц. Сутаргі ног падчас цяжарнасці, падчас дыеты і пасля яе, калі клімат змяніўся.

Начныя курчы можа выклікаць нязручная атмасферу ў начны час – гучныя гукі, святло, нязручная ложак і пастава.

Калі сваякі пакутуюць ад дыскамфорту падчас сну, то гэтая схільнасць можа перадацца наступнаму пакаленню.

Гэта лягчэй зразумець, як лячыць курчы ікроножных цягліц, вы разумееце, што яны выкліканыя нашэнне нязручнай адзення ў працягу дня. Неабходна адмовіцца ад шкарпэтак з тугімі гумкамі або вузкія джынсы з нізкай пасадкай, кровазварот будзе адноўлена і ноччу дыскамфорту не турбаваць.

У іншых выпадках, што курчы, прыйдзецца мець справу на працягу доўгага часу, асабліва калі асноўны скаргай.

Хуткая дапамога пры спазмах

Як лячыць сутаргі ў руках і нагах прызначаецца лекарам – у некаторых выпадках для пастаноўкі дыягназу патрабуецца дастатковую колькасць часу. Мне даводзіцца браць розныя аналізы крыві – агульны, біяхімія, нейкія канкрэтныя, каб зрабіць УГД сасудаў ніжніх і верхніх канечнасцяў, МРТ і КТ галаўнога і хрыбетніка, рэнтген. Можаце ўзяць іншыя абследавання... лекі без дыягназу прызначаць не будзе.

Што рабіць, калі ногі рэгулярна курчы, як лячыцца, чым змагацца з калаццём?

На жаль, няма адназначнага адказу немагчыма, ваш метад прыйдзецца падабраць эксперыментальна.

  1. Калі звяло нагу ў сагнутай стане, то можна паспрабаваць выпрастаць яго, дапамагаючы сабе рукамі. Каб зрабіць гэта, цяжка ўзяць сябе за вялікі палец і цягнуць не вельмі моцна, каб не spaserovat нават больш. Калена пажадана паспрабаваць сагнуць. Цягнуць некалькі разоў, інакш вы можаце пашкодзіць суставы.
  2. Я магу пацерці цягліц лёгкімі рухамі. У некаторых выпадках, хутчэй аднавіць кровазабеспячэнне сагрэе мазь або эфірны алей.
  3. Дапамагае некаторым радыкальны метад – рэзка ўскубнуць мяне за канечнасці або нават тыкаць у яе шпількай. Гэты метад дапамагае лёгкаатлетаў або плыўцоў, вярнуцца да спакойнаму сну пасля яго дастаткова цяжка.

Апошні спосаб трэба быць вельмі асцярожным – чалавека вялікай колькасці актыўных рэфлекторных кропак, і калі вы адзін з іх, наступствы могуць быць непрадказальнымі.

Агульныя парады, каб прадухіліць начныя сутаргі ў канечнасцях

Так як абязводжванне з'яўляецца адной з прычын начнога дыскамфорту, рэкамендуецца павялічыць колькасць вадкасці, якую мы п'ем штодня.

Гэта асабліва важна рабіць, калі курчы-гэта пабочны эфект ад лекі, мочегонное дзеянне – гэта ўплыў многіх лекаў, якая стабілізуе крывяны ціск.

@place_image

Каб прадухіліць начныя сутаргі ў канечнасцях, дапамажыце малых нагрузак пешыя прагулкі, катанне на ровары, размінка, мышцы, або наадварот халодны кампрэс.

Неабходна ўвесці ў рацыён ежу, багатую каліем. Яны ўключаюць бананы, памідоры, вінаград, абрыкосы, брокалі, печаная бульба...часам начныя курчы правакуе бессалявой дыеты або адсутнасцю солі ў рацыёне.


У гэтым выпадку перад сном пажадана з'есці кавалачак салёнай рыбы або агурка.

Варта скараціць у штодзённым меню, дужы кава і спажыванне цукру.

Якія лекі выкарыстоўваюцца для лячэння курчаў ног? Вельмі часта, каб прадухіліць дыскамфорт, прызначаюць лекавыя прэпараты, якія змяшчаюць хінін. Без рэцэпту рэкамендуецца ўжываць іх – яны маюць дастаткова сур'ёзныя пабочныя эфекты.

Лячыць балючыя спазмы дапамагаюць фізічныя практыкаванні. Калі яны выконваюць некалькі раз у дзень, ёсць магчымасць аднавіць крывацёк у ніжніх канечнасцях у пачатку варыкознага пашырэння вен. Адно з гэтых практыкаванняў на расцяжку. Трэба ўстаць тварам да сцяны на адлегласці каля 60-80 см, расцерці рукамі да вертыкальнай паверхні, ногі на поўную ступню, моцна прыціснуў іх да падлозе. Рукі складзеныя як у адцісканні, пяткі не адрываюцца ад падлогі. Становішча фіксуецца на працягу 1-2 хвілін.

Калі практыкаванні рабіць сумна, трэба ведаць, што іншыя руху дапаможа расцягнуць ікроножные цягліцы.

Медыцынскія спосабы лячэння сутаргі ў ікроножных цягліцах

Традыцыйная медыцына можа прызначаць для ліквідацыі начнога дыскамфорту "Бензонал", "Гексамидин", "Фенитоин", "хлоралгидрат", прэпаратаў "фенабарбітал". Калі клонических спазмаў часта прызначаюць міярэлаксанты.

"Хлоралгидрат" дастаткова моцны, значыць, ён выкарыстоўваецца ў хваравітым спазме яго можна ўводзіць у выглядзе клізмы, каб палепшыць стан.

Фізічная тэрапія таксама дапамагае паменшыць начныя курчы.

Якія токі яны могуць быць апрацаваны?

Пераменнага токаў выключальніка рэфлексы, і мышцы расслабляюцца.

Без ліквідацыі асноўнага захворвання, каб пазбавіцца ад начных курчаў немагчыма. Каб высветліць, калі ёсць схільнасць да парушэння перыферычных сасудаў, трэба перыядычна здаваць кроў на агульны аналіз, цукар і вымераць артэрыяльны ціск.

Калі ўсе паказчыкі ў норме, прычыны транзістарныя прыступы часцей за ўсё фізічныя нагрузкі, незбалансаванае харчаванне, нязручная адзенне і ўстаноўкі. Лячэння гэта стан не патрабуе, дастаткова, каб пазбавіцца ад фактараў, якія выклікаюць дыскамфорт.

TamerlanAlena - Возврата. NET OST "Леса" (Премьера клипа, 2018)