Як аднавіць працаздольнасць кішачніка?

Вы уявіце, што ўнутры кожнага з нас амаль у 10 метраў таўшчынёй, і рухомая трубка, якая выконвае за нас усю брудную працу – адлюстроўвае рэшткі перапрацаванай ежы. Мінімальны праблемы з кішачнікам – і тут у нас не проста дрэнны настрой, і праблемы з знешнасцю і здароўем у цэлым.

@place_image

З-за гэтага кішачнік цалкам можна ахрысціць цэнтр прыгажосці і здароўя, бо ад яго бесперабойнай і паўнавартаснай працы залежыць прыгожы колер валасоў і скуры, ачышчае пары, дагледжаны знешні выгляд, адсутнасць заўчасных маршчын і многае іншае. У прынцыпе, важнасць нармальнай дзейнасці кішачніка адчувалі хто-то пасля цяжарнасці, дыета, антыбіётыкі або аперацыя на брушнай паражніны. Гэта добра, але яшчэ лепш ведаць, як аднавіць кішачнік ў розных сітуацыях.

Змест артыкула

Пасля нараджэння

У працэсе правядзення расце матка здушвае кішачнік моцна, што будучая мама пастаянна пакутуе ад завал. Незадоўга да родаў яе зрабіць клізму, каб выключыць форс-мажоры на стале. Калі працэс дазволу ад цяжару прайшло натуральна і без ускладненняў, крэсла маці будзе ўдасканальвацца на працягу 2-3 дзён. Увесь гэты час рэкамендуецца піць шмат вады.

Хутчэй за ўсё, пытанне аб тым, як аднавіцца пасля перажытых нетрах родаў, догляд cesareni жанчын і тых, хто парывы пахвіны. У апошнім выпадку, нельга сядзець і тужыцца, калі я хачу схадзіць у туалет "ў вялікім". Рэкамендуецца прымаць спазмалітычныя прэпараты і захаванне пэўнай дыеты.

Яны павінны выкарыстоўваць наступныя прадукты:

@place_image
  • мінеральная вада і нятлусты булён;
  • цукіні і брокалі;
  • вараная морква і бурак;
  • баклажаны і гарбуз;
  • слівы, яблыкі, бананы, вішні, агрэст і іншыя сезонныя садавіна і гародніна;
  • ежа з высокім утрыманнем абалоніны;
  • аліўкавы і іншыя раслінныя алею.

Ад нараджэння да кесарава, ёсць адна асаблівасць: працэс vspenivania брушнай паражніны нязменна прыводзіць да затарможвання дзейнасці кішачніка, якое ў медыцыне называецца атонических завалах.

Такі ж дыягназ часта ставіцца пасля таго, як разрыў маткі, перытаніт або дасведчаны эпидуральной анестэзіі. Яго асноўнымі сімптомамі з'яўляюцца ацёк і ўздуцце жывата.

Працэс аднаўлення нармальнага крэсла зводзіцца да прыём пэўных прэпаратаў, прадпісаных лекарам, і фізічная актыўнасць. Напрыклад, у некаторых клініках маці, якія перажылі кесарава або эпидуралку, вымушаны ўставаць і хадзіць ужо праз 6-8 гадзін.

Пасля слабільных

Прыём крэсла слабільных лекаў могуць быць неабходныя ў некаторых выпадках, дакладней, калі чалавеку ставяць дыягназ ўрока, харчовыя атручвання, хранічны ці востры завала, а таксама сур'ёзнай і працяглай працы. У любым выпадку, карысна ведаць, як аднавіць кішачнік пасля прыёму слабільных. Самае галоўнае-гэта завяршыць працу над карэкціроўкай звыклага рацыёну харчавання і ладу жыцця. Трэба піць шмат вычышчанай вады, і масаж жывата па меншай меры за 30 хвілін да ежы. Ён складаецца ў кругавых масажных рухаў, пачынаючы ад цэнтра жывата, і паступова пашыраючы яго межы.

@place_image

Велізарная карысць пасля ўжывання слабільных лекаў прыносіць доўгія і марудлівыя прагулкі на свежым паветры, наведваючы трэнажорныя залы і нават танцы. Любая фізічная актыўнасць будзе спрыяць паляпшэнню перыстальтыкі кішачніка і ўмацаваць цягліцавы пласт, размешчаны ў брушнай паражніны.

Не забывайце пра існаванне розных фармацэўтычных прэпаратаў, якія здольныя наладзіць працу кішачніка чалавека. Успомніце, хоць бы аб той жа пребиотики, і раслінныя.

Зноў жа, як слабільнае, і сродак, прызначаць іх павінен толькі лекар, таму што самалячэнне часта дае зусім супрацьлеглы эфект.

Пасля антыбіётыкаў

На жаль, чалавек не можа цалкам адмовіцца ад антыбіётыкаў, асабліва калі справа даходзіць да цяжкай запалення, віруснай або бактэрыяльнай інфекцыяй ў комплекснай форме. Гэтыя прэпараты досыць хутка, каб ліквідаваць асноўныя сімптомы захворвання і палепшыць агульны стан, але і нанесці непапраўную шкоду "чысткі" сістэмы арганізма. Дысбактэрыёз — гэта галоўная прычына, каб задумацца, як аднавіць функцыю кішачніка пасля працяглага ўжывання антыбіётыкаў.

Асноўныя рэкамендацыі па аднаўленню мікрафлоры выглядаць так:

@place_image
  • Поўны адмова ад шкоднай ежы і пераход на строгую дыету. Асноўным прадуктам харчавання павінны быць
    малочныя прадукты, нятлустыя супы, і збожжавых;
  • Пасля антыбіётыкаў важна наладзіць функцыі кішачніка шляхам пачарговага прыему фітапрэпаратаў з мяккім звязальным і паслабляльным ўласцівасцямі;
  • Рэкамендуецца двухтыднёвы курс спажывання ферментныя прэпараты-тыпу Мезим або Фестал;
  • У аптэках ёсць годны выбар прэпаратаў для аднаўлення мікрафлоры. У асноўным яны ўтрымліваюць складаныя мікраскапічныя бактэрыі, якія спрыяюць пераварванню ежы і стрававання ў цэлым.

Пасля аперацыі

Любое хірургічнае ўмяшанне ўплывае на брушную паражніну, нязменна прыводзіць да парушэння крэсла. Працэс рэабілітацыі будзе доўгім, і важна ведаць, як аднавіць функцыю кішачніка пасля аперацыі, так, каб сваімі дзеяннямі не нанесці яшчэ большую шкоду.

У гэтай сітуацыі мы можам даць наступныя агульныя рэкамендацыі:

@place_image
  • Пару тыдняў адмовіцца ад любога практыкаванні, трэба рабіць рэгулярна масаж жывата;
  • Не падымаць цяжару і не прымаць ванны, душ і часцей мяняць становішча цела;
  • Пасля аперацыі прыйдзецца 2-4 месяцы выконваць малочна-раслінную дыету. Для стравы манная і рысавая каша, тушанае мяса, свежыя гародніна, нятлустае мяса і рыба ў вараным выглядзе, posolenny хлебам і малочнымі прадуктамі. Гародніна, садавіна і піць шмат вады – гэта абавязкова;
  • Хада і лячэбная гімнастыка, гігіена і здаровы сон.

Што рабіць з завалай?

Сучасны рытм жыцця, з яго закускі на хаду, сядзячая праца, стрэсы, і няправільнае харчаванне часта прыводзіць да паслаблення перыстальтыкі кішачніка, якое выяўляецца ў выглядзе поўнага адсутнасці крэсла. Як вынік, дрэннае самаадчуванне, пагаршэнне вонкавага выгляду і нават болі ў жываце. Чым не нагода спытаць, як аднавіць рэгулярныя завалы кішачніка?

Першае, што вы павінны зрабіць, гэта перагледзець рацыён і зрабіць яго патройным.

З спісу прадуктаў, якія павінны быць выдаленыя:

  • хлебабулачныя вырабы і кандытарскія вырабы;
  • цукру;
  • алкаголь, кава і газаваныя напоі;
  • вытанчаныя стравы.

Астатнія правілы, як можна самастойна наладзіць працу сістэмы "ачышчэнне" арганізма з перыядычнымі заваламі наступным чынам:

@place_image
  • Трэба выпіваць як мінімум пару літраў вычышчанай вады ў дзень;
  • Не ешце ежу адразу, але рабіць гэта праз паўгадзіны пасля ежы;
  • Ўзбагаціць свой рацыён абалонінай расліннага паходжання;
  • Ладзіць разгрузныя дні;
  • Зрабіць прадукты на аснове біфіда-і лактабактэрый, а таксама лекі, якое спрыяе расшчапленню вугляводаў, бялкоў і тлушчаў.

Як вы можаце бачыць, кішачніку даволі спагадны орган, які будзе рэагаваць на ўсе вашы дзеянні паўнавартаснай і правільнай працы.

Простыя маніпуляцыі, разумнай дыеты і вы будзеце адчуваць сябе здаровым, поўным энергіі, прыгажосці і аптымізму.

как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами!