Пазбавіцца ад шкодных наступстваў курэння

Відавочны шкоду курэння для арганізма робіць шмат людзей рана ці позна адмовіцца ад гэтай непрыемнай звычкі. На жаль, яго наступствы могуць яшчэ доўга турбаваць былога курца: чым больш стаж курэння — тым больш сумныя наступствы.

Сардэчна-сасудзістай сістэмы, нервовай сістэмы, лёгкіх, страўнікава-кішачнага гасцінца, пакутуюць не толькі курцы, але і тыя, хто час ад часу "песціцца" тытунём, хоць ступень нанесенай шкоды звычка, вядома, розныя.

У большасці выпадкаў, самае яркае праява наступстваў наркаманіі, гэта паслабленне дыхальнай сістэмы: назапашанае за смол і паліць іншыя таксічныя рэчывы, у лішку якія змяшчаюцца ў тытунёвым дыме, не дазваляюць яму паўнавартасна функцыянаваць.

@place_image

Частыя бранхіты, сухі кашаль, зніжэнне супраціўляльнасці да рэспіраторным захворванняў — верныя спадарожнікі чалавека, які не знайшоў у сабе сілаў, каб адмовіцца ад шкоднай звычкі.

І нават пасля адмовы ад цыгарэт сімптомы не адразу, а часам, насуперак усім чаканням, узмацняецца, кашаль становіцца дакучлівым і хваравітым, рот непрыемна на смак, і пры размове з іншымі бянтэжыць пах, і нават нязначныя фізічныя нагрузкі выклікаюць дыхавіцу.


На шчасце, рана ці позна, арганізм чысціцца натуральным шляхам. Каму-то гэта можа заняць пару гадоў, каму-то досыць пару месяцаў. Не чакаць літасці ад прыроды, а паскорыць працэс, можна выкарыстоўваць правераныя рэцэпты ачышчэння дыхальных шляхоў у хатніх умовах.

Як ачысціць лёгкія былога курца народнымі сродкамі?

Браць мыйныя сродкі толькі пасля канчатковага развітання з курэннем: Калі вы кінулі, якія-небудзь працэдуры для аднаўлення функцый дыхальнай сістэмы не маюць сэнсу. Без чакання на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў, вы можаце пачаць ачышчэнне народныя сродкі, найбольш эфектыўныя з іх-за наркотыкі. Аптэка травы ў выглядзе настояў і інгаляцый спрыяе хуткаму выводзінам таксінаў і смол.

Звычайна выкарыстоўваюцца для гэтай мэты:

  • мудрэц;
  • эўкаліптавае;
  • рамонкі;
  • ігліца піхты і хвоі;
  • ядлоўца;
  • палыну;
  • мяты;
  • дубовых лісця.

Прасцей за ўсё пачаць з інгаляцыі: гарачыя пары вылячэнне палягчае дыханне, валодае адхарквальным эфектам і ўплывае на бронхі як прыродны антысептык, памяншае запаленне і раздражненне. Адна лыжка (сталовая з горкай) высушаных і здробненых расліннага сыравіны заліваюць шклянкай кіпеню.

Гарачы пар павінна быць праз чвэрць гадзіны ці крыху менш; для інгаляцый можна выкарыстоўваць любы сродак з спісу вышэй, або камбінацыя абодвух. Прыкладны курс лячэння — 2-2,5 тыдня штодзённага паўтарэння. Першыя 45 хвілін пасля інгаляцыі варта захаваць здароўе і не пераахалоджвацца.

Гэта карысна ведаць як ачысціць лёгкія курца з хваёвых нырак на хаце. Гэта танны інструмент, даступны ў любым месцы: для таго каб прыгатаваць настой, заліце адну сталовую лыжку свежых хваёвых нырак 200 мл гарачай кіпячонай вады і настойвайце на працягу 2-4 гадзін. Гатовы настой ўжываецца двойчы ў дзень па траціны шклянкі, пажадана на пусты страўнік. Курс лячэння-кароткім — толькі адну тыдзень, але ўжо праз пару дзён вы заўважыце першыя вынікі.

@place_image

Чысціць лёгкія ад смол і рэгулярнае ўжыванне заваранага з аўсянай малачком. Рэцэпт вельмі просты: малако (500-600 мл) падаграваюць на павольным агні з 1 шклянкай аўса і тушаць, пакуль сумесь не ператворыцца ў глейкую жыжку памяншаецца ў аб'ёме прыкладна напалову.

Усю порцыю карычневата сумесі павінны быць з'едзены ў выглядзе цяпла, і праз паўгадзіны паесці.

Каб ачысціць лёгкія такім чынам, вы павінны паўтараць працэдуру кожны дзень на працягу паўтары-двух месяцаў.

Не здзіўляйцеся і не бойцеся пагаршэння здароўя, якое часта назіраецца ў першыя тыдні лячэння аўсом: дыхавіца і кашаль можа павялічыцца, але гэта не страшна — гэта так інтэнсіўна, чысцяць лёгкія з багатай макроццем. Праз некалькі тыдняў вы адчуеце значнае палягчэнне, дыханне нармалізуецца, а кашаль і назад.

Каб зрабіць яшчэ больш эфектыўнай тэрапіі траў ачышчэнне лёгкіх былога курца, неабходна кожны дзень выпіваць дастатковую колькасць вады, ёсць часнык (сам па сабе або ў спалучэнні з рознымі стравамі) або імбіра, не адмаўляць сабе ў кубак моцнага зялёнага гарбаты. Гэта карысна са усіх кропак гледжання, гэты напой змяшчае кацехіны — антыаксіданты, якія змагаюцца за наша здароўе знутры.

Яны дапамагаюць арганізму пазбавіцца ад таксінаў, назапашаных за гады прыхільнасці да тытуню. Працэдуры, дыхальная гімнастыка, фізічная актыўнасць — усе гэтыя мерапрыемствы набліжаюць вас да мэты, дапамагаючы лёгкімі выдаліць рэшткі смалы.

Як ачысціць лёгкія курца, выкарыстоўваючы медыкаменты?

Не толькі травы, аўса і малака можна ачысціць лёгкія курца: гэта будзе таксама служыць некаторыя лекавыя прэпараты. У першую чаргу гэта адхарквальныя, разрэджваюць мокроту і палягчае яе хуткае і легкае выдаленне. Разам з макроццем выводзіцца і ўвесь смецце, якім забітыя лёгкія, нядаўна звольніўся.

@place_image

Пагаворыце з вашым лекарам, вы можаце паспрабаваць піць Геделикс і кроплі ў нос прэпараты, якія маюць аналагічнае дзеянне. Акрамя таго, Амброксол валодае легкім антысептычным эфектам. Калі ваш стаж курэння быў непрацяглым (менш чым за год ці два), добрым выбарам будуць Мукалцін танны і папулярны прэпарат, які змяшчае поліцукрыды алтэі.

Паскарае вывядзенне мокроты і прызначылі лекі вырабляецца ў выглядзе сіропу і таблетак.


Ён змяшчае сальбутамола, праз якія бронхі пашыраюцца, і дыхаць становіцца лягчэй, і назапашаныя ў дыхальных шляхах слізі, хутка і лёгка раскладваецца.

Ведаючы, як ачысціць лёгкія і бронхі ад экс-курцоў з дапамогай лекаў і народных сродкаў, вы і Ваша цела перастане пакутаваць ад наступстваў, выкліканых прыхільнасцю да нікатыну. Каб дапамагчы арганізму аднавіцца і часта знаходзяцца на свежым паветры, ўжываць у ежу малочныя прадукты і, па магчымасці, выйсці на вуліцу на шпацыр у хвойны лес.

Любая магчымасць выбрацца на прагулку ў хвойны лес.

«Сила воли». Часть 3. Келли Макгонигал | Видео Саммари