Павялічыць грудзі дома? Цалкам магчыма!

Памер грудных залоз напрамую залежыць ад мноства фактараў, да прыкладу, ад вагі, будовы цела , харчавання, ладу жыцця і іншых фактараў. Менавіта таму яго карэкцыя будзе эфектыўнай толькі ў комплексным падыходзе.

Змест артыкула

Як і калі грудзі расце сама?

Павялічыць грудзі дома? Цалкам магчыма!

У перыяд цяжарнасці і груднога гадавання павялічваюцца малочныя залозы - гэта факт . Аднак і ў іншыя перыяды жыцця жанчыны памер грудзях не статычны. Хоць і няшмат, але малочныя залозы дадаюць у аб'ёме ў пэўныя фазы менструальнага цыклу.

У сярэдзіне цыклу надыходзіць авуляцыя, з прычыны гэтага эпітэлій грудных параток разрастаецца. Такім спосабам арганізм рыхтуецца да магчымай цяжарнасці. Калі такі не назіраецца, грудзі вяртаецца да зыходнага стану.

Гэты натуральны працэс залежыць ад гарманальнага фону. Калі ў арганізме дысбаланс гармонаў, то грудныя залозы могуць павялічвацца на цэлы памер, нагрубать і выклікаць балючы дыскамфорт.

Павялічваем памер грудзей харчаваннем

Прыгожую грудзі хочуць мець усе жанчыны, але калі не паляванне звяртацца да хірургічнага ўмяшання, можна апрабаваць народныя метады. Яны, у адрозненне ад пластычнай аперацыі, не прычыняць шкоды арганізму. У асноўным гэтыя спосабы заключаюцца ў змене рацыёну харчавання.

Ёсць некаторыя прадукты (натуральныя), якія павялічваюць грудныя залозы:

  • у падлеткавым узросце рэкамендуецца ўжываць капусту, асабліва белакачанную. Яна паскараецца рост грудзей (не павялічвае, а менавіта паскарае);
  • Чай з малаком і здробненымі лісцем суніцы. Лісцікі заліваюць кіпенем і ўліваюць трохі малака;
  • Грэцкія арэхі. Іх ядра змешваюць з мёдам і настойваюць на працягу тыдня. Кушают па 2-3 арэшка у дзень;
  • Фасоль. 100-300 г гэтых бабовых ядуць на працягу 3-4 месяцаў кожны дзень;
  • Гузы хмеля. Сталовую лыжку расліны здрабняюць, заліваюць шклянкай кіпеню і вараць каля 10 хвілін на маленькім агні. Піць адвар трэба да ежы па 50 мл. Лепш заварваць раніцай, каб хапіла на ўвесь дзень. Прымаць толькі свежы адвар. Дзеянне хмеля тлумачыцца тым, што ў ім утрымлівацца аналаг жаночых палавых гармонаў - фітаэстрагены;
  • Кампрэсы з сыроваткі і хмеля, лёгкі масаж з маслаым фенхеля, абрыкоса ці персіка, кантрасны душ гэтак жа як і прадукты, стымулююць кровазварот і, адпаведна, павялічваюць грудзі ;
  • Гарчычнікі і ёд ўзмацняюць прыток крыві, выконваюць своеасаблівы масаж. Аднак трэба быць вельмі асцярожным, каб не атрымаць апёкаў, якія могуць прывесці да сур'ёзных захворванняў. Гэта найбольш рызыкоўныя спосабы, якія павялічваюць малочныя залозы;
  • ​​Безалкагольнае піва цёмных гатункаў;
  • Кактэйль з бананаў і малака. 1 фрукт змешваюць у блендере або міксерам з 200 мл малака;
  • Мінеральная вада. Навукоўцамі даказана, што яна дабратворна ўплывае на арганізм у цэлым. Паляпшаецца стан скуры, валасоў і, вядома ж, грудзей;
  • Гародніна і садавіна зялёнага і жоўтага колеру: салаты, моркву, цытрусавыя, балгарскі перац і іншыя;
  • Лёгкі масаж з сокам цытрыны , разведзеным аліўкавым алеем у прапорцыі 1: 2;
  • Злакі і збожжавыя, асабліва буры рыс, ячмень, проса, авёс. Іх ужываюць не толькі ў выглядзе каш, але і як настоі;
  • Прадукты, якія змяшчаюць у вялікай колькасці монаненасычанымі тлушчы: кунжут, авакада, аліўкі, ільняное насенне, тоўстая рыба. Гэты выгляд тлушчаў не адкладаецца на целе, наадварот, служыць каштоўным крыніцай кіслот Амега-3, 6, 12, якія патрэбныя жанчынам.

Як павялічыць з дапамогай фізкультуры памер грудных залоз

Павялічыць грудзі дома? Цалкам магчыма!

Гімнастыка з'яўляецца эфектыўным спосабам падняць грудзі, зрабіць яе больш пругкай. Акрамя таго, практыкаванні ўмацоўваюць мышцы грудной клеткі, паляпшаюць выправу, тонус скуры, самаадчуванне. Такія мерапрыемствы павялічваюць мышцы грудной клеткі ў аб'ёме, адпаведна, зрокава бюст таксама робіцца больш. Гімнастыку для грудзей можна ўключыць у свой штодзённы комплекс практыкаванняў, бо часу на яе выкананне спатрэбіцца зусім не шмат.

Заняткі праводзяць як у хатніх умовах, так і ў фітнес- цэнтры, трэнажорнай і спартыўнай зале:

  • Адцісканні. Спачатку выконваецца 5 падыходаў, затым нагрузкі паступова павялічваюцца;
  • Падыманне рук над галавой. Стоячы, выпрастаныя рукі плаўна паднімаюць наперад, потым разводзяць ў бакі і ўверх. Над галавой пляскаюць у ладкі і апускаюць канечнасці. Для большай эфектыўнасці і нагрузкі можна выкарыстоўваць гантэлі (3 падыходу мінімум па 10 паўтораў);
  • Кругі рукамі. Адна рука кладзецца на сцягно, іншы апісваецца круг, затым наадварот. Ад 3-х паўтораў на адну руку;
  • адштурхванне ад сцяны. Стаяць на адлегласці выцягнутых рук, ўперціся імі ў сцяну, згінаючы іх у локцях, набліжацца да паверхні. Пачынаць рэкамендуецца ад 10 паўтораў, паступова павялічваючы нагрузку;
  • імітаваннем плавання «брасам». Пачынаюць ад 10 паўтораў;
  • Нахілы. Хуткі нахіл чаргуецца з павольным выпростваючыением, затым наадварот;
  • Здушванне мячыка.

Гарманальныя прэпараты

Як павялічыць грудныя залозы з дапамогай гармонаў у хатніх умовах зможа распавесці толькі кваліфікаваны спецыяліст, гэта значыць лекар. Нельга самастойна прызначаць гэтыя сродкі, бо няправільная дазоўка прывядзе да непажаданых наступстваў, пачынаючы парушэннем цыкла і заканчваючы анкалогію.

Абавязкова неабходна параіцца з гінеколагам адносна прыёму якіх-небудзь прэпаратаў. Доктар, пасля некаторых даследаванняў, вызначыць, які прэпарат падыходзіць у пэўным выпадку, і ў якой дазоўцы.

Асаблівасць гэтага метаду складаецца ў комплексным прыёме не аднаго, а цэлых 4 гармонаў, якія адказваюць за памер грудзей:

  • Эстраген - галоўны жаночы гармон. Ўпершыню пачынае выпрацоўвацца наднырачнікамі і яечнікамі ў перыяд палавога паспявання. Ён адказвае не толькі за рост малочных залоз , але і за круглявыя сцягна, тонкую талію. Недахоп гэтага рэчыва ў арганізме характарызуецца мужчынападобнай фігурай і амаль поўнай адсутнасцю малочных залоз. Аднак занадта вялікі яго ўзровень таксама шкодны. Ён выклікае атлусценне, збоі ў працы сардэчна-сасудзістай сістэмы, спыняе рост грудзей;
  • Ксеноэстроген - утворыцца ў арганізме пад дзеяннем бытавой хіміі, касметыкі, забруджанай экалогіі. Ён блакуе працу эстрагену і негатыўна ўздзейнічае на ўсю эндакрынную сістэму;
  • Пролактін - у перыяд цяжарнасці яго колькасць узрастае да 2-х разоў. Аднак павялічыць узровень можна і сінтэтычным аналагам;
  • Тэстастэрон - мужчынскі гармон, але ён прысутнічае ў арганізме ў жанчын. Занадта вялікая яго выпрацоўка ўплывае на змяненне тэмбру голасу, з'яўленне валасоў на твары, сцёгнах, змена фігуры. Рост узроўню тэстастэрону не заўсёды звязаны з прыёмам гармонаў, напрыклад, супрацьзачаткавых сродкаў. Навукай даказана, што салодкія прадукты, цукар таксама ўплываюць на выпрацоўку гэтага гармона ў жаночым арганізме.

Адзенне і ніжняе бялізну

Візуальна павялічыць грудныя залозы можна ў хатніх умовах з дапамогай правільна падабранай або спецыяльнага адзення і бюстгальтараў:

  • Бюстгальтар. Гэта павінна быць мадэль push-up з невялікімі аб'ёмнымі ўстаўкамі ў кубачках. Ён можа нават самай маленькай грудзях дадаць 1 памер. Істотным недахопам з'яўляецца тое, што такія станікі нельга насіць пастаянна. Спецыялісты раяць апранаць іх не часцей 2-х раз у месяц;
  • Кофты і футболкі павінны мець V-вобразны выраз або фасону пола. Вырабы з стрейч павінны быць у абцяжку і мець глыбокі выраз. Ваўняная і баваўняная адзенне падыдзе свабоднага крою;
  • блуза. Жабо і рушы як нельга лепш падыдуць для ўтойвання невялікага бюста;
  • Швэдар, у асаблівасці кашміровыя свабоднага крою, надаюць аб'ём, але ёсць і недахоп - аб'ёмнай становіцца ўся верхняя частка цела.

Іншыя метады

Павялічыць грудзі дома? Цалкам магчыма!

Біялагічна актыўныя дабаўкі (БАД) і спецыяльныя крэмы з'яўляюцца яшчэ адным метадам часовага павелічэння грудных залоз. У склад БАДаў ўваходзяць фітогормоны, то ёсць натуральныя аналогі жаночых гармонаў.

Так як памер залоз грудзей залежыць ад іх колькасці, то попыт на такія сродкі вельмі вялікі. Але варта адзначыць, што яны даюць толькі часовы эфект. як толькі спыняецца прыём прэпарата, вяртаюцца ранейшыя аб'ёмы.

Да таго ж увесь час прымаць Бады нельга, бо занадта вялікі ўзровень вызначаных гармонаў таксама можа нашкодзіць. што тычыцца крэмаў, то яны валодаюць тым жа эфектам, што і Бады, але паўплываюць наўпрост на зону дэкальтэ, не закранаючы ўнутраныя органы. але і яны не з'яўляюцца цалкам бяспечнымі.

Занадта вялікая колькасць гармонаў, якія сабраліся ў адным месцы можа прывесці да шэрагу захворванняў, уключаючы анкалагічныя.

Будзьце ўважлівыя да і сваім вонкавым выглядзе, і да свайго здароўю! Не варта ахвяраваць адным дзеля іншага!